Geçen ay TikTok kullandıysanız, muhtemelen kazıma ile ilgili öğreticiler veya yüzlerine düzgün, açılı taşlar uygulayan kullanıcıların videolarını görmüşsünüzdür. Tıraş son zamanlarda oldukça popüler oldu - aslında, piyasaya sürüldüğü sırada #guasha hashtag'i TikTok'ta 432 milyondan fazla görüntülendi - kullanıcılar, cihazın cildi temizlediğini, kırışıklıkları azalttığını ve daha yontulmuş bir görünüm sağladığını iddia ediyor. Bununla birlikte, yüz araçları son zamanlarda sosyal medya platformlarında oldukça popüler hale gelse de, uygulama yeni bir şey değil. Aslında, taşların bir zamanlar çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanıldığı Çin'den gelen modern tıptan önce gelir.
Ama kazıma tam olarak nedir ve bir taş nasıl bu kadar çok güzelliğe fayda sağlayabilir? Bu soruları cevaplamak için iki TCM uygulayıcısına danıştık: sertifikalı akupunktur uzmanı ve GÇT uzmanı Shaobai Wang, MD ve Sonia Lee, DACM, LAc. Gua sha'nın kültürel önemini, en iyi gua sha tekniklerini ve bu asırlık uygulamayı denemek istiyorsanız göz önünde bulundurmanız gereken bazı ürünleri paylaşıyorlar.
Gua Sha nedir?
Gua sha veya kazıma, doğrudan "kazıma" ve "kum" anlamına gelir (burada kum, gerçek kum değil, ciltte kabarık kızarıklık anlamına gelir). Wang, "'Kum', kılcal damarları yok eden ve tıkanıklık alanları oluşturan bakteriyel veya viral toksinlerden veya ciltte veya mukusta kumlu dağınık veya yoğun alanlar oluşturan lekelerden kaynaklanır" diyor. Kum benzetmesi, teknisyenin cildi nazikçe kazıdığı ve derinin altında küçük noktaların belirdiğini gördüğü kazıma eyleminden gelir; Wang, küçük parçacıkların kuma benzediğini, dolayısıyla adını açıklıyor. Kazıma işleminden sonra, kullanıcılar genellikle kızarıklık veya basınç (kan yenilenmesi belirtileri) yaşarlar, ancak bu etkiler birkaç gün içinde geçer.
Lee'nin paylaştığı gibi, Çince'deki birçok kelime gibi, "gua sha"yı oluşturan Çince karakterler de uygulamaya ilişkin fikir veriyor. Çince "sha sha" karakteri, soldaki "dil" karakterinden ve sağdaki "bıçak" karakterinden oluşur. Çince 'sha' (gua sha) karakteri, üstte 'hastalık' veya 'hastalık' ve altta 'sha' karakterlerinden oluşur. " o anlatıyor.
Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) bir tedavi olarak Gua Sha, vücudun belirli bölgelerini uyarmak için bir solüsyon (yüz yağı, vazelin veya su) ve pürüzsüz bir malzeme (yeşim taşı levha, metal levha ve hatta bir kaşık) kullanır. Uzmanlar, TikTok'ta popüler olan Gua Sha'dan farklı olarak yüzle sınırlı kalmayıp sırt ve omuzlarda da kullanılabileceğini söylüyor.
Gua Sha'nın faydaları nelerdir?
Gua Sha'nın kayıtlı kullanımı Ming Hanedanlığı'nda başlamış olsa da, bugün hala yaygın bir Çin tıbbi tekniğidir. Uygulayıcılar, kan dolaşımını ve enerji akışını artırmanın yanı sıra ağrıyı azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Çin'de Gua Sha'nın etkinliği üzerine birçok çalışma yapılmış olsa da, Amerikalı araştırmacılar ancak son zamanlarda kendi bulgularını yayınlamaya başladılar. Yukarıda listelenenler arasında gua sha da yardımcı olur.
Kan dolaşımını teşvik edin. Li, "TCM açısından, Tai Yin meridyeni (akciğerler ve dalaktan oluşur) ve Yang Ming meridyeni (kalın bağırsak ve mideden oluşur) cildin genel sağlığından sorumludur" diyor. "Bir gua sha aletiyle yüzünüzü nazikçe kazıdığınızda, Yangming meridyeninizi uyarıyorsunuz. Ayrıca vücudunuza bu bölgenin daha fazla kan dolaşımına ihtiyacı olduğuna dair bir sinyal gönderiyorsunuz."
İnce çizgileri ve kırışıklıkları iyileştirir. Wang, Gua sha "yeni ve çok uysal insanların görünümünü geçici olarak iyileştirebilir" diyor. Ancak, "uzun süredir devam eden kırışıklıklar için gua sha ilk tercih olmamalı" diyor.
Lenfatik drenajı teşvik edin. Uzmanlar, gua sha'nın sıvı birikimini ortadan kaldırarak şişliği azaltabileceğini söylüyor.
Kas gerginliğini giderir. Uzmanlar, düzenli olarak bir kazıma aletiyle baskı uygulayarak kullanıcıların düğümlenmiş bölgeleri çözebileceğini ve birikmiş kas gerginliğini serbest bırakabileceğini söylüyor.
Bazı TikTokçular yüzlerini şekillendirmek için gua sha kullandıklarını iddia etseler de Wang, gua sha'nın kullanıcının çene çizgisini geliştirmediğini belirtti. Bunun yerine gua sha, dokuya dokunarak lenf düğümlerinde sıvı birikmesini ortadan kaldırır (bu, daha belirgin bir yüz profili yanılsaması verebilir) - aslında belirli bölgelerdeki yağı çıkarmaz.
Lee ayrıca bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin (mevsimsel alerjilerle mücadele eden veya soğuk algınlığına yatkın olanlar) gua sha'yı denemelerini önerir. Wang'ın açıkladığı gibi, bu özellikle bu kişiler için yararlıdır çünkü belirli bölgeleri tekrar tekrar uyararak gua sha, dolaşımda olmayan kan ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Bu açıklığın görsel belirtileri kızarıklıktan küçük morarmaya kadar her şey olabilir.
