Gua sha'nın çeşitli sağlık durumlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bildirilmektedir. Gua sha, kas-iskelet sistemi problemlerinde, özellikle omuzlarda, bacaklarda ve sırtta gerginlik gibi büyük problemlerde faydalıdır. Ayrıca gerilim tipi baş ağrılarını, migreni, boyun ağrısını veya vücuttaki şişkinliği gidermeye yardımcı olabilir. Akupunkturun yanı sıra Gua Sha anksiyete, yorgunluk, uykusuzluk ve perimenopozal semptomları hafifletmeye bile yardımcı olabilir.
Biz sadece vücuttaki Qi akışını teşvik ediyoruz. Her şeyin vücudunuzda olması gerektiği gibi hareket etmesi için daha iyi kan akışı ve uygun sinir iletimi sağlamaya yardımcı oluyoruz. Kazıma işlemini yaptığınızda, umarız yaşadığınız tüm belirtiler azalır. Genel hedef bu.
Gua Sha, akupunktur ve Çin tıbbı sayesinde çok çeşitli durumları tedavi edebiliriz. Vücudunuzdaki kan ve enerji akışı düzgün değilse, kas düğümleri, ağrı, halsizlik veya ağrı olarak kendini gösterebilir. Akupunktur ve Gua Sha, vücudunuzu olabildiğince homeostatik tutabilmemiz için kan akışının ve dokulardaki tüm maddelerin sağlıklı bir şekilde iletilmesine yardımcı olacaktır.
Vücut için Gua Sha
Vücut için Gua Sha dokuya bağlıdır, bu da iyileşme hedeflerinizi destekleyecek şekilde çalışmak istediğiniz anlamına gelir.
Bir kas düğümünüz varsa, önce kazıma aletinizle üzerinde çalışmak isteyeceksiniz. Tüm yapışıklıkları kırmak için kas liflerine dik olarak çalışmak isteyeceksiniz. Ardından, kas lifleri boyunca ilerlemek ve onları tekrar doğru yöne döndürmek için germek istersiniz. Üst omuzda bu ağrılı düğümler olduğu için, düğümleri kırmak için aleti ileri geri çalıştırmak isteyeceksiniz. Gevşemeye başladığınızda, kazıma aletini kas lifleri yönünde, genellikle içten dışa doğru hareket ettirmeye başlayacaksınız. Ancak bu yönde kazımaya başlamak istemezsiniz çünkü bu sadece dokuyu daha sıkı hale getirecektir.
Yüz için Gua Sha
Sosyal medyada yüzlerini gua sha pediyle ovuşturan insanları görmüş ve neler olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Gua sha'nın yüz gerginliğini hafifletmeye, şişlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğu ve hatta sinüs basıncını düşürmeye yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Ancak yüz kasları çok daha ince olduğu için bu bölge üzerinde çalışırken çok fazla baskı uygulamaktan kaçınmak önemlidir.
Genel olarak yüz kas dokusu çok incedir ve diğer kaslar kadar fazla şişmez. Yüzünüzde kazıma yaparken aleti yüzünüzün dış kenarlarından sürüklemek istemezsiniz. Bunun yerine yüzünüzü ikiye bölün ve burnunuzu orta nokta olarak kullanın. Göz altlarınızda çalışıyorsanız burnunuzdan başlayıp kazıma aletinizi dışa doğru çalıştıracaksınız. Aletinizin pürüzsüz, düz bir çizgi boyunca hareket etmesine izin verin. Kazıma aletini ileri-geri, yukarı-aşağı ve çeşitli açılarda kuvvetlice ovalamayın, çünkü bu sadece cildi gerer ve ağırlaştırır. Her şeyi düzgün bir yönde hareket ettirin ve biraz kızarıklık yaratmaya yetecek kadar yapın, ancak acıtacak kadar değil.
İşlerin düzgün gitmesine yardımcı olmak için kazıma işlemini gerçekleştirmeden önce bir losyon veya serum bile uygulayabilirsiniz. Bu şekilde, aletiniz cilt üzerinde daha kolay kayar. Aşırı şişmiş alanlardan kaçınılması tavsiye edilir. Bunlara sert basmak istemezsiniz çünkü kılcal damar yataklarını patlatabilir ve sonunda yüzünüzde morluklar oluşabilir.
Ne tür tıraş aletlerine ihtiyacınız var?
Basit işlemler için küçük bir tahta kaşık kullanabilir veya değerli taş kazıma aleti kullanabilirsiniz. Neyi seçerseniz seçin, onu temiz ve iyi durumda tutmanız önemlidir.
İkisi arasında klinik fark yoktur. Sadece kolayca temizleyebileceğiniz ve bakımını yapabileceğiniz bir alet istiyorsunuz. Kırılırsa veya kırılırsa (ki bu olmamalı ama olabilir), onu kullanmayı bırakmak isteyeceksiniz. Yeşim taşından bir tıraş aletinde küçük bir kesik alırsan, yüzünün her yerine sürmek istemezsin.
Her zaman temiz bir alet kullanmak istersiniz. Bazı aletler kaynar su veya seyreltilmiş ağartma solüsyonu ile temizlenebilir.
Kimler tıraş olmaktan kaçınmalıdır?
Çoğu insan kazımayı iyi tolere eder, ancak dolaşım problemleriniz varsa veya şeker hastasıysanız, başlamadan önce doktorunuza bildirin. Bu şekilde, olası sorunları önlemek için basıncı ayarlamayı bileceklerdir.
Periferik nöropatisi olan biri için gua sha'nın çok fazla olduğunu düşünebilirsiniz, ancak durum böyle değil. Akupunktur ile birlikte kullanıldığında gua sha, periferik nöropatisi olan kişilerde kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kan sulandırıcı kullanıyorsanız, doktorunuz çok fazla kan damarına zarar vermemek için hafifçe kazımaktan veya kazımaktan kaçınmalıdır.
