Yeşim silindiri ne sıklıkla yapmalısınız?
Yeşim ruloyu ne sıklıkta kullanabileceğinizin bir sınırı yok - aslında, akupunktur uzmanı Maudie bunu güzellik rejiminizin düzenli bir adımı haline getirmenizi tavsiye ediyor: "Yeşim ruloyu her gün ne sıklıkta kullanabileceğinizin bir sınırı yok. Anahtar nokta şu: ritüeli kasıtlı ve yavaş yavaş günlük rutininize sokmak için."
Dr. Katherine, sonuçları gözlemlemek için Jade Roller'ı "haftada en az 1 ila 2 kez" kullanmayı savunuyor.
Yeşim rulo kullanmanın faydaları nelerdir?
1. dolaşımı iyileştirir
2018 yılında yapılan bir araştırma (yeni bir sekmede açılır), yüz masaj rulosu kullanmanın kısa ve uzun vadeli etkilerini inceledi ve yalnızca 5 dakikalık kullanımdan sonra cilde giden kan akışının arttığını buldu. Dr. Katherine'e göre "Bu, cildin iyileşmesini kolaylaştırır ve yaşlanma belirtilerini önler."
Bu nedenle, gece yatmadan önce dinlenirken ve yedek 5'iniz olduğunda, yeşim silindirinizi çıkarın ve kendinizi şımartın.
2. Şişkinliği azaltmaya yardımcı olur
Kabarık bir yüz, alkolün cilt üzerindeki etkilerinden sadece biridir, bu nedenle, önceki gece çok fazla içtiyseniz ve her zamanki gibi tazelenmiş görünmüyorsanız, yeşim rulo kesinlikle yardımcı olacaktır.
Dr. Katherine, yeşim taşı rulo kullanmanın etkili bir şekilde "cildin şişkinliğini ve iltihaplanmasını azaltabileceğini" açıklıyor. Tekniğinizi mükemmelleştirin ve daha konturlu bir görünüm için her gün kullanın.
3. Derin rahatlama
Düzenli olarak bir yeşim rulo kullanmanın faydaları sadece estetik açıdan hoş değil, aynı zamanda stres atmak ve rahatlamak için de harika bir yoldur. Akupunktur uzmanı Maudie, "Yeşim rulo kullanmak derinden rahatlatıcı ve meditatif olabilir" diyor.
Çevrimiçi Stresle Nasıl Başa Çıkılacağını (yeni bir sekmede açılır) kontrol edin ve listede masajı göreceğinizden emin olabilirsiniz. Günlük kişisel bakım rutininize dahil etmek harika bir alışkanlıktır ve gerçekten gerginliği gidermeye yardımcı olur.
4. Lenfatik drenaj konusunda yardım
Katherine, "Yaşlandıkça lenfatik drenaj yavaşlar" diyor. "Bu, özellikle gözlerin altındaki bölgede şişkinliğe yol açabilir." Bu alanda (hafifçe de olsa) bir yeşim rulo kullanmak, lenfatik sıvının sisteminizden geçmesine ve göz altı şişkinliğinin azalmasına yardımcı olacaktır.
Vücudunuzun lenfatik sistemindeki sıvı, vücudunuzdaki atıkları ve toksinleri atmaya yardımcı olur, ancak Dr. Katherine'in öne sürdüğü gibi, belirli sağlık koşulları, çevresel faktörler ve yaş, sıvının farklı alanlarda birikmesine neden olabilir. Lenfatik sistemin etkili bir şekilde çalışmasını teşvik etmek, yalnızca kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi görünmenizi de sağlar.
5. Yüzünüzü şekillendirin
Yüz masajı ile cilt sıkılaştırma arasında gerçekten bir bağlantı olabileceğini biliyor muydunuz? 2017'de yapılan bir araştırmaya göre (yeni bir sekmede açılır), araştırmacılar cilde günde iki kez en az bir dakika masaj yapmanın sadece on gün sonra ciltteki protein seviyelerini artırdığını buldu.
Kolajen peptidler, cilt için en iyi vitaminler gibi, cildin yapı taşları olan ve onu bir yapı iskelesi gibi güçlendiren proteinlerden biridir. Yaşlandıkça, doğal kolajen kaynağımız azalır, ancak yeşim rulo kullanmayı öğrenin ve cildinizin daha belirgin bir çene ve elmacık kemikleri ile iyileştiğini göreceksiniz. Londra'da bir akupunktur uzmanı olan Maudie, "Yeşim taşından rulo kullanmanın, yüzü şekillendirmeye yardımcı olmak da dahil olmak üzere birçok faydası vardır" diyor.
Jade Roller'ın çalışması ne kadar sürer?
Yeşim rulo kullanmanın rahatlatıcı etkisini hemen hissedeceksiniz. Katherine, "Yüz kaslarına masaj yapılır ve bu kaslara artan kan akışı yüz gerginliğini azaltmaya ve baş ağrılarını ve stresi gidermeye yardımcı olur" diye açıklıyor Dr.
Ancak faydaları gerçekten görmek için tutarlılık önemlidir. "Yara iyileşmesi ve uzun süreli lenfatik drenaj gibi faydaların iyileşmesi birkaç hafta alabilir.
Akupunktur uzmanı Maudie'ye göre, düzenli uygulama ile yaklaşık 2 hafta içinde değişiklikleri görmeye başlamalısınız. Bu nedenle, yeşim silindiri rutininize bir taahhütte bulunun ve biraz sabır kesinlikle işe yarayacaktır.
